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Quel programme de musculation pour les bras?

La testostérone et la formation. Il ne fait aucun doute que la testostérone est l’un des facteurs les plus importants qui stimulent les guide de musculation des bras processus anabolisants dans le tissu musculaire en réponse à un exercice intense.

programme de musculation pour les brasmusculation à haute intensité ont l’impact le plus programme de musculation pour les bras significatif sur la croissance de la masse musculaire. Cela se produit de deux façons:

Augmentation de la production de testostérone produite par le corps.
Ce type de charge conduit à une diminution de la production du facteur de croissance analogue à l’insuline et réduit l’effet anabolisant de la testostérone. Quelques jours après de tels récepteurs de testostérone de formation dans les muscles augmente.
Cependant, pendant au moins guide de musculation des bras plusieurs jours, la testostérone n’a pas d’effet sur la croissance musculaire.

Il y a trois raisons possibles pour cela:

récepteurs de la testostérone de destruction.
Les récepteurs désactivant, ils cessent de répondre aux signaux qui leur sont envoyés.
La combinaison des effets ci-dessus. Cela conduira à des processus de récupération plus lente. Nous concluons que les bodybuilders naturels devraient éviter d’utiliser dans vos négatifs de formation, parce que ce type de formation a des aspects plus négatifs que positifs. Et cet équilibre est difficile à trouver.

Alimentaire – est un aspect important de notre vie sociale, et il n’y a rien de mal à profiter du dîner de fête avec des amis ou en famille après le tournoi. Mais ne vous laissez pas berner et ne pas traiter comme une récompense. Lancer une approche saine de manger, il va bien, aussi longtemps que vous vous sentez à l’aise et ne se sentent pas coupables devant lui.

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